iPhone & iPad

Фитнес-приложение Run 10K PRO стоимостью 600 рублей временно стало бесплатным

9
5

Удобное приложения для бега Run 10K PRO, включающее множество готовых планов беговых тренировок, временно стало бесплатным. Фактически, это электронный тренер, который плавно подводит тренирующегося к 10-километровой пробежке. В обычные дни «Тренер по бегу» стоит 599 рублей.

Run-5K-1

Как заявляют разработчики, программу составляли лучшие фитнес-тренеры. Основная идея – научить пользователя или, скорее, приучить его тело пробегать за раз 10 километров. Фишка в том, что нагрузка растет очень плавно. Причем ничего запоминать или думать не надо. Нажал на кнопку «Начать» и слушаешь, что скажет бодрый голос из телефона: когда идти, когда бежать, снова идти, опять бежать и так далее по аналогии. То есть, тренировка циклическая, хотя в начале она еще включает 4–5-минутную разминку, также состоящую из ходьбы и бега, а также заминку в конце в виде спокойной ходьбы в течение нескольких минут.

Программа состоит из 10 недель, по три тренировки в неделю, 30 минут каждая. Пользователи, которые занимались по программе «Тренер по бегу на 5 км» и находятся в хорошей физической форме, могут смело пропустить первые 4 недели и начать заниматься с пятой недели. Интервальное сочетание ходьбы и бега позволяет приспособиться к бегу и без стрессов натренировать тело.

Run-5K-2

Основные возможности «Тренера по бегу»:

  • Эффективный план тренировок по известной программе от лучших тренеров.
  • GPS маршрут каждой пробежки.
  • Подсчет калорий.
  • Редактирование тренировок вручную.
  • Автоматическая синхронизация результатов с Runkeeper, Fitbit, MapMyRun.
  • Статистика в режиме реального времени: ритм, расстояние, время и другие параметры.
  • Аудио подсказки на протяжении всех тренировок.
  • Возможность управлять музыкой прямо из приложения.
  • Десятки мотивационных советов обо всем, что связанно с бегом.
  • Награды после каждой тренировки.
  • Возможность делиться всеми успехами с друзьями (включая карту пробежки) через Facebook и Twitter.
  • Известные цитаты о беге к каждой тренировке.
  • При переходе из бесплатной версии в платную вся статистика и история пробежек сохраняется.
  • Синхронизация с Apple Health.

Программа однозначно полезная, а новичкам, да и любым другим обывателям, нагружающим лишь пятую точку на диване или в кресле, она строго показана к применению. Это не убьет и даже особо не напряжет физически. Достаточно только выделить полтора часа в неделю на занятия.

Скачать «Тренер по бегу на 10 км ПРО» можно бесплатно по этой ссылке.

9 комментариев

Написать комментарий